La medida de Aislamiento Preventivo para evitar el contagio del Coronavirus en el país, ha llevado a que muchas empresas opten por el teletrabajo para dar continuidad al negocio.
Este modelo laboral exige ajustarnos a nuevos procesos y aprender muevas modalidades, entre ellas adaptar nuestros espacios del hogar para que sean los nuevos lugares para desarrollar nuestras actividades laborales.
El Ministerio de Trabajo, pensando en la salud de los colombianos que adelantan sus actividades desde casa, comparte algunas sugerencias para mantener la seguridad y la salud en casa:
- Evita mantener las piernas cruzadas o tener el cuello demasiado flexionado al leer, escribir o digitar
- Utiliza una silla que te permita apoyar la espalda totalmente, que tenga en lo posible, ajuste de inclinación, altura y apoyo lumbar graduable. En caso de no contar con este tipo de sillas, busca la forma de cumplir con estas condiciones. ¡Hay que ser recursivos!, usa almohadas, flotadores inflables, o coge una botella plástica y la envuelves con toallas, para acomodar la postura
- Codos y rodillas deben quedar en un ángulo de 90º
- Acerca la silla al escritorio o mesa de forma que los antebrazos y muñecas estén apoyados en la superficie sobre la que estás trabajando
- Deja suficiente espacio libre debajo de la mesa, para apoyar los pies, moverlos libremente y cambiarlos de posición
- Sitúa el computador enfrente de ti, de manera que no tengas que torcer el tronco o el cuello para manejarlo
Te invitamos a conocer, en las redes sociales, todas las recomendaciones utilizando el numeral #SGSST y compartirlas con familiares y amigos